Ma démarche
Je propose un cadre alimentaire avec des grandes lignes communes puis j’adapte le suivi ensuite en fonction du patient, son age , son sexe , son activité physique , le nombre de kilos à perdre…
Lors de la première consultation, j’essaie de connaitre mon patient, son état de santé , la prise éventuelle de traitement médicaux,et nous essayons de comprendre ensemble l’origine de la prise de poids .
Dans le cadre alimentaire aucune famille d’aliments n’est supprimée. Mon approche est inspirée du régime méditerranéen et du régime Okinawa ainsi que des grandes lignes de prévention nutritionnelles, il n’y a aucune prise médicamenteuse .
C’est une approche naturelle avec de vrais aliments , pas de médicaments , et en plus ce qui vous gène aujourd’hui , les graisses de réserve vont nous être utiles puisque nous allons puiser en elles des glucides , c’est le déstockage des graisses.
Le suivi est régulier, avec pour support un carnet alimentaire, qui va permettre au patient de prendre conscience de ce qu’il ingère, et de déceler des erreurs possibles.
Pour ma part, cela me permet de vérifier que les recommandations ont bien été respecté et que les trois ingrédients pour réussir sont présents :
- une bonne forme physique et psychologique
- l’absence de faim
- et une perte de poids régulière
Absence de faim