La femme ménopausée

Sa motivation est de perdre du poids. Elle n’a pas l’impression de manger plus et pourtant, elle prend régulièrement du poids.

Les problématiques : La chute des hormones associée à la fonte musculaire provoque un besoin de manger en plus grosse quantité, avec une attirance pour le sucré.

Afin d’éviter l’envie d’absorber des sucres rapides il faut réintroduire des aliments qui empêchent d’avoir faim comme des sucres lents et adopter une activité physique ludique et faire des exercices de relaxation.